vkontakte.pngМи в Фейсбук перейти Instagram_Icon.png

boyovi-mistectva.png

РОЗКЛАД ГРУПОВИХ ПРОГРАМ



Кардіо тренінг
КАРДІО ТРЕНІНГ
Гарний вибір для початку будь-якого тренування!
Сприяє спалюванню жирів, покращенню координації та роботи суглобів. Кардіо програми рекомендовані для будь-якого рівня фізичної підготовки. Починайте тренування з кардіо – розігрівайте м’язи перед основною частиною тренува...
Функціональний тренінг
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Комплекс вправ для опрацювання всіх груп м’язів, спалювання жирів, розвитку сили та силової витривалості.
Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.

Functional

Тренування на розвиток всіх фізичних властивостей:...
silovi-classy.png Силові класи
СИЛОВІ КЛАСИ
Силові класи сприяють розвитку сили, силової витривалості та спалюванню жирів. На заняттях використовуються додаткове обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.

ABT

Силове тренування орієнтоване на роботу м'язів нижньої...
Змішані програми
ЗМІШАНІ ПРОГРАМИ
Змішані програми побудовані на взаємодії різних фітнес програм - силових, кардіо, стретчінгу. Як наслідок – укріплення всіх груп м’язів, розвиток витривалості та сили. Тренування проводяться у форматі кругового або інтервального тренування.

...
Класи координаційного напряму
КООРДИНАЦІЙНИЙ НАПРЯМ
На заняттях відпрацьовуються хореографічні комбінації  підвищеного рівня складності. Класи рекомендовані для високого рівня підготовки, направлені на вдосконалення на вдосконалення мiжм'язовоi координацii та спритностi.

Aerobic Dance
Танцювальні класи
ТАНЦЮВАЛЬНІ КЛАСИ
Різноманітні танцювальні класи в фітнес-форматі. На занятті  відпрацьовується хореографія, притаманна відповідному танцю. Особлива увага приділяється аеробному режиму та інтенсивності тренування. Танцювальні класи сприяють розвитку координації та пластики. Рекомендовано для всіх...
Розумне тіло
РОЗУМНЕ ТІЛО
Програми Body & Mind – «Розумне тіло» побудовані на свідомому виконанні фізичних вправ, контролі дихання та кожного руху.  Заняття сприяють розвитку гнучкості та роботі глибоких м’язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Pilates
...
Бойові мистецтва
БОЙОВІ МИСТЕЦТВА
Tae-bo
Аеробний клас з використанням елементів східних єдиноборств. Рекомендовано для підготовлених.
...</div
Аква фітнес
САУНИ. ПАРНІ. ДЖАКУЗІ.
Після напруженного тренування запрошуємо завітати до сауни, парної чи джакузі - повернути сили та зняти втому.

Фінська сауна

Сауна з сухим повітрям та високою температурою.
Сутність фінської сауни полягає в тому, що тіло нагрівається...
* - комерційний клас
ЗАЛ №1
Час Понеділок      Вівторок   Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
8.30             
rozumne-tilo.pngTri Yoga
rozumne-tilo.pngTri Yoga


10.00

rozumne-tilo.pngPilates

    
rozumne-tilo.pngTri Yoga
11.00
zmishani-programmy.pngZumba
dance-class.png Belly Dancefunctional-trening.pngUpper body dance-class.png Belly Dance rozumne-tilo.pngPilates               
rozumne-tilo.pngPilates
12.00rozumne-tilo.pngStretching  zmishani-programmy.png 
Tabs+Flex
dance-class.pngAero Dance zmishani-programmy.png  
Tabs+Flex
zmishani-programmy.pngZumba dance-class.png Belly Dance                                  
13.00
rozumne-tilo.pngHatha Yoga
rozumne-tilo.pngHatha Yoga

18.30
rozumne-tilo.pngTri Yoga              
rozumne-tilo.pngPilates
rozumne-tilo.pngTri Yoga

rozumne-tilo.png18.00
Tri Yoga


19.30 platni.png19.00 *Fight Club   functional-trening.pngStepplatni.png19.00 *Fight Club                                       
functional-trening.png19.00ABT functional-trening.pngMen Only

20.00 dance-class.pngBelly Dance

rozumne-tilo.pngPilates


ЗАЛ №2
Час Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10.00 functional-trening.pngFunctional

 
zmishani-programmy.pngInterval
11.00  

  functional-trening.pngABT functional-trening.pngCircular training 
12.00
zmishani-programmy.png  
Tabs+Flex
13.30
dance-class.pngClassic
18.30
zmishani-programmy.pngZumbafunctional-trening.pngCircular training                                     
functional-trening.pngFunctionalfunctional-trening.png18.15
Upper body
zmishani-programmy.pngTabata                        
19.30 functional-trening.pngABT dance-class.pngClassic rozumne-tilo.pngStretching dance-class.pngClassic