vkontakte.pngМи в Фейсбук перейти Instagram_Icon.png

РОЗКЛАД ГРУПОВИХ ПРОГРАМ



Кардіо тренінг
КАРДІО ТРЕНІНГ
Гарний вибір для початку будь-якого тренування!
Сприяє спалюванню жирів, покращенню координації та роботи суглобів. Кардіо програми рекомендовані для будь-якого рівня фізичної підготовки. Починайте тренування з кардіо – розігрівайте м’язи перед основною частиною тренува...
Функціональний тренінг
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Комплекс вправ для опрацювання всіх груп м’язів, спалювання жирів, розвитку сили та силової витривалості.
Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.

Functional

Тренування на розвиток всіх фізичних властивостей:...
Силові класи
СИЛОВІ КЛАСИ
Силові класи сприяють розвитку сили, силової витривалості та спалюванню жирів. На заняттях використовуються додаткове обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.

ABT

Силове тренування орієнтоване на роботу м'язів нижньої...
Змішані програми
ЗМІШАНІ ПРОГРАМИ
Змішані програми побудовані на взаємодії різних фітнес програм - силових, кардіо, стретчінгу. Як наслідок – укріплення всіх груп м’язів, розвиток витривалості та сили. Тренування проводяться у форматі кругового або інтервального тренування.

...
Класи координаційного напряму
КООРДИНАЦІЙНИЙ НАПРЯМ
На заняттях відпрацьовуються хореографічні комбінації  підвищеного рівня складності. Класи рекомендовані для високого рівня підготовки, направлені на вдосконалення на вдосконалення мiжм'язовоi координацii та спритностi.

Aerobic Dance
Танцювальні класи
ТАНЦЮВАЛЬНІ КЛАСИ
Різноманітні танцювальні класи в фітнес-форматі. На занятті  відпрацьовується хореографія, притаманна відповідному танцю. Особлива увага приділяється аеробному режиму та інтенсивності тренування. Танцювальні класи сприяють розвитку координації та пластики. Рекомендовано для всіх...
Розумне тіло
РОЗУМНЕ ТІЛО
Програми Body & Mind – «Розумне тіло» побудовані на свідомому виконанні фізичних вправ, контролі дихання та кожного руху.  Заняття сприяють розвитку гнучкості та роботі глибоких м’язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Pilates
...
Бойові мистецтва
БОЙОВІ МИСТЕЦТВА
Tae-bo
Аеробний клас з використанням елементів східних єдиноборств. Рекомендовано для підготовлених.
...</div
Аква фітнес
САУНИ. ПАРНІ. ДЖАКУЗІ.
Після напруженного тренування запрошуємо завітати до сауни, парної чи джакузі - повернути сили та зняти втому.

Фінська сауна

Сауна з сухим повітрям та високою температурою.
Сутність фінської сауни полягає в тому, що тіло нагрівається...
* - комерційний клас
ЗАЛ №1
Час Понеділок      Вівторок   Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
8.30             
rozumne-tilo.png Tri Yoga 1,5ч
rozumne-tilo.png Tri Yoga 1,5ч


10.00    
          
rozumne-tilo.png Pilates

 rozumne-tilo.png Pilates
    
rozumne-tilo.png Tri Yoga 2ч
11.00
       
dance-class.png Belly Dance silovi-classy.png Super Sculpt dance-class.png Belly Dance
 
rozumne-tilo.png Pilates

12.00   zmishani-programmy.pngTabs+Flex
rozumne-tilo.pngPilates
rozumne-tilo.png Stretch
zmishani-programmy.pngTabs+Flex
zmishani-programmy.pngTabs+Flex
dance-class.pngBelly Dance
         
13.00

rozumne-tilo.png Hatha Yoga 1,5ч

rozumne-tilo.png Hatha Yoga 1,5ч

18.30 rozumne-tilo.png Tri Yoga
1.5ч              
rozumne-tilo.png Pilates
rozumne-tilo.png Tri Yoga
1.5ч
rozumne-tilo.png Pilates
rozumne-tilo.png Tri Yoga
18.00 


19.30    
zmishani-programmy.png Interval           
cardio-trening.png Step1
boyovi-mistectva.png Tae Bo


20.00




ЗАЛ №2
Час Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10.00   
zmishani-programmy.png Tabata
 silovi-classy.png ABT
cardio-trening.png Step 1
11.00 silovi-classy.png ABT 
Kangoo Jumps*
silovi-classy.png ABT
silovi-classy.png Super Sculpt
12.00 silovi-classy.png Super Sculpt   zmishani-programmy.png Interval
13.30
dance-class.png Classic
1.5ч
18.30
dance-class.png Zumba
silovi-classy.png Super Sculpt         
cardio-trening.png Step2 silovi-classy.png ABT
zmishani-programmy.png Tabata 
19.30
Kangoo  Jumps*
dance-class.png Classic
1.5ч
silovi-classy.png Super Sculpt 
dance-class.png Classic
1.5ч