vkontakte.pngМи в Фейсбук перейти Instagram_Icon.png

РОЗУМНЕ ТІЛО
Програми Body & Mind – «Розумне тіло» побудовані на свідомому виконанні фізичних вправ, контролі дихання та кожного руху.  Заняття сприяють розвитку гнучкості та роботі глибоких м’язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Pilates

Реабілітаційна програма.
Система вправ, орієнтована на реабілітацію після травм, оздоровлення хребта, покращення осанки, розвиток гнучкості суглобів, зміцнення глобоких м'язів тіла, формування "силового поясу" м'язів.
М'яка динаміка дозволяє пропрацювати всі групи м'язів протягом одного заняття.

Stretching
Клас орієнтований на розвиток гнучкості. Як результат - підвищується еластичність м'язів та рухливість суглобів.

Tri Yoga
Йога в фітнес-форматі.
Практика певної послідовності асан в постійній динаміці. тривалість заняття - 90 хвилин.

Yoga
Йога в фітнес-форматі.
Система динамічних та статичних комплексів вправ (асан). Особлива увага приділяється техніці дихання.

rozumne-tilo.png